O fim dos sintomas da Menopausa!

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A menopausa acontece quando os ovários cessam a produção de estrógenos, ao passo em que a capacidade reprodutiva diminui. Como o organismo naturalmente adapta-se aos níveis variáveis dos hormônios, vão surgindo em graus variados sintomas circulatórios como ondas de calor e palpitações, sintomas psicológicos, como aumento da depressão, ansiedade, irritabilidade, variações de humor e falta de concentração e, finalmente, sintomas de atrofia, como secura vaginal e urgência na urinação.

Além desses sintomas, a mulher também pode apresentar ciclos menstruais cada vez mais espaçados, escassos e irregulares.

Tecnicamente, a menopausa reporta à cessação do ciclo menstrual; considerando-se que esta redução dá-se num processo gradual, que leva normalmente cerca de um ano - mas pode durar, nalguns casos, de menos de seis meses a mais de cinco anos - é chamada por Climatério. O uso popular, entretanto, fez com que o termo Menopausa fosse mais usado.

A Menopausa natural, ou fisiológica, é aquela em que ocorre como uma parte natural do processo de envelhecimento normal da mulher. A menopausa pode, entretanto, derivar de procedimentos cirúrgicos, tais como a histerectomia, quando esta envolve a remoção dos ovários.

O início comum da menopausa se dá por volta dos 50 anos, mas algumas mulheres entram na menopausa numa idade menor, especialmente se elas sofreram algum tipo de câncer ou outra doença séria em que houve uso de quimioterapia.

A menopausa prematura (ou falência prematura dos ovários) são as menopausas que ocorrem em idades inferiores a 40 anos, e tem sua incidência em cerca de 1 por cento das mulheres. Outras causas de menopausa prematura incluem Doença auto-imune, doenças na tireóide, e Diabete Mellitus. A menopausa prematura é diagnosticada medindo-se os níveis de FSH (do inglês: follicle stimulating hormone - hormônio folículo-estimulante) e do LH (do inglês: luteinizing hormone - hormônio luteinizante) - os níveis desses hormônios serão mais altos se a menopausa ocorre. Índices de incidência de menopausa prematura elevados foram encontrados em casos de gêmeas idênticas e fraternas: aproximadamente 5% delas são afetadas pela menopausa precoce antes dos 40 anos de idade. As razões disto não são compreendidas, completamente. Transplantes do tecido ovariano entre gêmeas idênticas tiveram êxito no restabelecimento da fertilidade.

O risco de osteoporose aumenta no pós-menopausa, especialmente nas mulheres caucasianas de ascendência europeia.

Tratamentos:
  • Guia alimentar
    • Consuma uma dieta rica em alimentos crus e pobre em carnes vermelhas, açúcar e produtos derivados do leite.
    • Enfatize os seguintes alimentos: grãos integrais, sementes de gergelim, sementes de girassol, amêndoas, vegetais e frutas frescas, alho, feijão e massas integrais.
    • Tente adicionar alimentos a base de soja que têm propriedades estrogênicas naturais como o Tofu.
    • Outros alimentos fitoestrogênicos incluem o óleo de semente de linho, tâmaras e romã.
    • Evite os seguintes alimentos: produtos ricos em derivados do leite, açúcar, alimentos gordurosos, carne vermelha, café, chá, álcool e nicotina.
    • Evite álcool e cafeína por agravarem as ?ondas de calor?.
    • Prefira alimentar-se frequentemente com refeições leves a três pesadas. Esta prática parece desencorajar as ?ondas de calor?.
    Suplementos nutricionais recomendadosNUTRIENTES PRIMÁRIOSVitamina E: Testes com a vitamina E apoiam o seu uso para as ondas de calor e outros sintomas da menopausa. Em alguns testes, funcionou melhor que os barbitúricos para acalmar a ansiedade , as ondas de calor etc.1 Dose sugerida: 800 a 1.000 IU por dia.

    Batata doce selvagem: Estamos começando a entender agora,  que estimular os níveis de progesterona podem ser muito mais importantes  para a menopausa e outros problemas femininos hormonalmente relacionados que estimular os de estrógeno. O teor de diosgenina nesta erva, um precursor da progesterona , que pode ajudar a minimizar os sintomas de menopausa de uma maneira segura, através de sua absorção através da pele. A batata doce selvagem é usada na forma de creme ou tópica.

    Óleo de prímula da noite: Este óleo contribui para a produção do estrógeno e funciona como um sedativo e diurético, ajudando a cessar com as ondas de calor. Também tem propriedades anti-prostaglandinas que inibem a atividade hormonal descontrolada e a resposta inflamatória. 3 Dose sugerida: Ingerir como recomendado usando fontes altamente qualitativas que precisam ser refrigeradas. Usar óleo de peixe ou de sementes de linho com este suplemento também é recomendado.

    Gama-orizanol: Este composto é extraído do farelo de arroz e pode ajudar a modular as ondas de calor e outros sintomas da menopausa. 4  Dose sugerida: 20mg por dia.

    Fitoestrógenos: Enquanto certos alimentos como o tofu e outros alimentos baseados na soja devem ser ingeridos, suplementos que contenham isoflavonas como a genisteina também podem ser adquiridos. Eles demonstraram proteger o tecido do estrógeno mau (oxidado) e contribuir para o equilíbrio dos hormônios. 5 Dose sugerida: Ingerir como recomendado, procurar especificamente por suplementos de isoflavona com genisteina.

    Vitamina C com bioflavonóides: Estudos clínicos envolvendo 94 mulheres na menopausa descobriram que o uso da vitamina C com a hesperidina ( um bioflavonóide) aliviava os sintomas em 50%.6 Câimbras nas pernas, dores e ondas de calor foram significativamente reduzidas. Certos bioflavonóides assemelham-se, na verdade, ao estradiol na sua estrutura. Dose sugerida: Ingerir como recomendado.

    Cálcio e magnésio: Estes minerais ajudam a acalmar o sistema nervoso central. Eles também oferecem proteção óssea ? importante dado o fato do risco de osteoporose ser maior para algumas mulheres após a menopausa. Dose sugerida: 2.000 mg de cálcio e 1.000mg de magnésio diariamente. Use citrato de cálcio, ou lactato ou gliconado e magnésio quelado.

    Vitamina D: Muitas mulheres pós-menopausa apresentam síntese de vitamina D comprometida, que inibe a absorção de cálcio.Dose sugerida: Ingerir como recomendado.

    5-hidroxitriptofano: Estudos mostram que os níveis baixos no sangue de triptofano e estrógenos foram encontrados em mulheres que sofriam de depressão durante a menopausa. 10 Além disso, o suplemento pode ajudar a promover um sono mais repousante, sono este que pode estar comprometido durante a menopausa. Dose sugerida: Ingerir como recomendado.

    Combinação de ervas: Esta combinação deve incluir raiz de Cimicifuga racemosa,  Angelica sinensis, maracujá, folhas de amora silvestre, sementes de Trigonella foenum-graecum, raiz de alcaçuz, camomila, córtex do espinheiro preto, frutos da palmeira saw, raiz da batata doce selvagem, algas marinhas (Fucus vesiculosus) e córtex da raiz de nogueira branca. Dose sugerida: Quatro a seis cápsulas por dia. Para condições crônicas e desequilíbrios, a dosagem máxima de seis cápsulas deve ser ingerida por vários meses ou até que a função normal seja restaurada. Melhor se for usada diariamente por um mês. Esta fórmula não deve ser ingerida por grávidas ou se estiverem amamentando.

    RAIZ DE CIMICIFUGA RACEMOSA: A Cimicifuga racemosa provou ser uma medicação efetiva para os distúrbios da menopausa e para as queixas pré-mesntruais sendo oficialmente reconhecida na Grã Bretanha e na Alemanha. Estudos mostram que a raiz de Cimicifuga racemosa apresenta atividade endócrina com a capacidade de imitar o estrógeno. 11Outras propriedades são as antiespasmódicas e diuréticas, que contribuem para a utilidade desta erva nesta fórmula.  ANGELICA SINENSIS:Não há outra erva usada mais amplamente usada na medicina chinesa para o tratamento de indisposições ginecológicas que a Angelica sinensis. A Angelica sinensis ajuda a aliviar os sintomas desagradáveis associados à menopausa. Acredita-se que tenha propriedades analgésicas, mas isto se deve, provavelmente, em parte ao efeito antiespasmódico. Estimula também a eliminação. MARACUJÁ: Muitas mulheres sentem ansiedade antes e durante a menstruação, e desconfortos como as ondas de calor quando estão se adaptando à menopausa. O maracujá contribui com a ação sedativa para a ansiedade e alivia os espasmo e câimbras.13 Tem um efeito calmante em todos os lugares. FOLHAS DE AMORA SILVESTRE:  As folhas de amora silvestre foram usadas por um longo tempo para diversas aflições femininas durante a gravidez e o nascimento da criança, além daquelas associadas com a menstruação. Mais especificamente, fortalece e tonifica o útero, pára a hemorragia, diminui o excesso e aumenta o fluxo deficiente e alivia a menstruação dolorida , relaxando os músculos lisos. 14 SEMENTES DE TRIGONELLA FOENUM-GRAECUM: Apesar das sementes de Trigonella foenum-graecum serem usadas para auxiliar à menstruação adequada e promover a lactação, o seu papel principal nesta fórmula advem de outras propriedades. A trigonella é um tônico,  diurético leve, e uma fonte de mucilagem que é reponsável pelas propriedades demulcentes e calmantes.   RAIZ DE ALCAÇUZ: A raiz de alcaçuz é incorporada em aproximadamente um Terço das fórmulas de ervas chinesas e a maioria destas fórmulas tratam de problemas reprodutivos femininos. Isto é uma indicação que esta erva possui uma versatilidade enorme. Além disso, a raiz de alcaçuz apoia o efeito das demais ervas nesta fórmula. A raiz de alcaçuz contém, não apenas, precursores hormonais, mas também estimula a produção de estrógeno. 15Isto foi demonstrado com a redução de sintomas associados com a flutuação hormonal.  CAMOMILA: Além dos efeitos carminativos e das propriedades tônicas, esta erva ganhou reconhecimento mundial por suas propriedades anódinas ( aliviando a dor), antiespasmódicas e anti-ansiedade. A camomila demonstrou o seu valor em muitos estudos clínicos e é oficialmente monografada na Bretanha, Bélgica, França e Alemanha. ESPINHEIRO PRETO: Um outro nome para o córtex do espinheiro preto é córtex da cólica, sugerindo a razão para a sua inclusão nesta fórmula. O uso histórico e folclórico, assim como as evidências científicas demonstram a eficiência do córtex contra espasmos musculares e a disfunção menstrual. É especialmente indicado para os ciclos estrus inconsistentes típicos de mulheres peri menopausa. 16FRUTOS DA PALMEIRA SAW: Os frutos da palmeira saw têm sido usado pelos índios americanos por centenas de anos. Hoje, esta erva é eficiente,provada cientificamente e clinicamente, para problemas genito-urinários para mulheres e homens. Um estudo mostrou que estes frutos são muitas vezes mais eficientes que a medicação anti-inflamatória prescrita no tratamento de congestão pélvica associada com a disfunção menstrual. 17 RAIZ DA BATATA DOCE SELVAGEM: A raiz da batata doce selvagem contém saponinas esteroidais botogenina e diosgenina. Estes são precursores da cortisona e outros hormônios como a progesterona, que desempenha um papel vital na menopausa. A batata doce selvagem tem efeitos antiespasmódicos e acalma os nervos. 18ALGAS MARINHAS: As algas marinhas fornecem elementos traços importantes que, com frequência, estão ausentes ou deficientes nas dietas ocidentais. Elementos traços auxiliam muitos processos metabólicos no organismo e a sua falta pode levar a vários problemas. As algas marinhas contêm algina, que traz benefícios calmantes para o trato gastro-intestinal. RAIZ DA NOGUEIRA BRANCA: A nogueira branca é um laxante calmante, que ajuda a restaurar a saúde em geral e a sensação de bem-estar. O seu efeito laxante nesta fórmula pode ser suave demais para ser notado.

    NUTRIENTES SECUNDÁRIOS
  • Complexo da vitamina B: Ajuda a combater a depressão e o estresse e estimula a circulação. Dose sugerida: Ingerir como recomendado. Use produtos sublinguais se possível.
    Vitamina B6: Trata especificamente a retenção de água e ajuda a combater distúrbios emocionais ou mentais que podem ocorrer durante a menopausa. Dose sugerida: 150mg por dia em três doses iguais.
    Chaste tree: Esta erva ajuda a normalizar a função e o balanço hormonal. Alguns estudos de universidade indicam que a chaste tree parece estimular a glândula pituitária a secretar hormônios que podem ajudar a produzir estrógeno e progesterona. Dose sugerida: Ingerir como recomendado usando produtos padrão ou com potência garantida.
    Centella asiatica, Ginkgo e St. John?s wort: Estas ervas ajudam a estimular a função cerebral e a combater a ansiedade e depressão associada a menopausa. Dose sugerida: Ingerir como recomendado usando produtos padrão.

    OUTRAS TERAPIAS DE APOIOACUPUNTURA:Pode ajudar a aliviar os sintomas emocionais e a tratar as ondas de calor ou dores nas costas usando pontos ao longo da bexiga urinária, do vaso dominante, meridianos do rim e a vesícula biliar.
    YOGA: As posturas destinadas a relaxar os músculos e promover o relaxamento podem ser muito úteis.
    MEDITAÇÃO: Ajuda a acalmar a mente a combater a ansiedade e a depressão.
    HOMEOPATIA: Diversos medicamentos são usados para os sintomas específicos da menopausa e incluem Pulsatilla para o humor, Belladonna para as ondas de calor, grafites para problemas emocionais, Bryonia para a secura vaginal, Cimicifuga para a depressão ou ansiedade, e Arnica para as dores musculares ou das costas.

    FATOS CIENTÍFICOS DE RELANCEUma das razões pelas quais as japonesas parecem não sofrer com os sintomas da menopausa como as americanas é atribuida ao consumo de alimentos fitoestrogênicos. Em um estudo onde 25 mulheres pos menopausa receberam suplementação com farinha de soja, brotos de trevo vermelho e sementes de lentilha melhoraram significantemente a secura vaginal após apenas seis semanas. O que este estudo implica é que as mulheres americanas devem aumentar o consumo de alimentos baseados na soja ou tomar a suplementação com isoflavona. O uso da farinha de soja e aprender a consumir e cozinhar com tofu são altamente recomendados.
     

A Consulta Online: 
A Consulta é realizada por Skype, MSN, Google Talk ou E-mail, de acordo com a disponibilidade do cliente e do terapeuta, sendo o cliente atendido o mais breve possível.  
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Op: 013
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Titular: Felipe Resende da Silva

Após efetuado o pagamento mande um e-mail com a data, hora e valor do depósito para:  terapeutafeliperesende@gmail.com 

Após confirmado o pagamento a consulta será agendada de acordo com a disponibilidade de horários do Terapeuta e do Cliente, os atendimentos são realizados se Segunda a Sábado das 08:00 as 21:30.
Fontes:http://www.medicinacomplementar.com.br/biblioteca.html?id=5
http://pt.wikipedia.org/wiki/Menopausa